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domingo, 22 de marzo de 2015






La receta de esta y refrescante ensalada la he tomado prestada de la página Recetízate (de hoycocinoyo.net).Añadí un par de ingredientes para completarla (maíz, un puñadito de semillas de sésamo y zumo de limón para aliñarla).


Ingredientes para 1 ó 2 personas:







125 grs de canónigos

1/2 cebolla roja 

Un mango maduro 

Un aguacate

Un poco de orégano

Un pellizco de albahaca deshidratada

Un chorrito de aceite de oliva virgen

Sal

El zumo de un limón

Un puñado de granos de maíz

1/2 cucharada de semillas de sésamo







Elaboración:


En una ensaladera disponemos los canónigos, añadiendo seguidamente la cebolla cortada a rodajas.
Pelamos el mango y el aguacate y los cortamos a trozos y lo añadimos al plato junto con el maíz.

Salpicamos con las hierbas, salamos y regamos con el aliño.




domingo, 2 de noviembre de 2014

ENSALADA DE HABAS




Esta receta la he extraído de un librito  llamado Ensaladas y carpaccios (la naturaleza en su mesa).


Ingredientes para 2 personas:


800 grs de habas frescas (puse 250 grs congeladas)

1/2 cebolla blanca

8 tomates cherry (puse un tomate pera a dados)

200 grs de maíz dulce (puse un puñadito)

Una loncha gruesa de mortadela (35 grs de taquitos de jamón serrano)

Un puñadito de aceitunas negras

Queso manchego de oveja semicurado(100 grs de queso de burgos en dados)

El zumo de un limón

Aceite de oliva virgen

Sal





Elaboración:


Hervimos las habas en abundante agua con sal y las escurrimos bajo el chorro de agua fría, colocándolas en una ensaladera junto con el resto de ingredientes. Aliñamos y dejamos reposar en la nevera 10 ó 15 minutos para que se asienten los sabores.






 

lunes, 6 de octubre de 2014




Preparé una ensaladita con algunos ingredientes que tenía rondando por nevera y armarios. Creo que fue todo un acierto...


Ingredientes para 2 personas:


1/2 vaso de trigo precocido

1/2 lata de corazones de alcachofas en conserva


Un puñadito de pipas de calabaza

Unos tomates Cherry

Un puñadito de taquitos de jamón serrano

Un buen puñado de canónigos

Unas rodajas de queso de cabra en rulo


Aliño:


Aceite de oliva virgen


Un chorrito de vinagre balsámico

Sal al gusto






Elaboración:



Hervimos en un cazo con agua el trigo(con el doble de medida de agua) a fuego bajo con un poco de sal. Una vez listo, dejamos que se enfríe. Seguidamente colocamos una base de canónigos en una fuente o ensaladera.

Posteriormente añadimos el resto de ingredientes (colocando el trigo en el medio del plato) y regamos con el aliño.




lunes, 22 de septiembre de 2014




Ingredientes para 3 personas:


1 berenjena

1 calabacín

1 cebolleta

500 grs de tomate natural triturado

1 cucharada y media de azúcar

1 cucharadita de sal

Un chorrito de aceite de oliva virgen

1 pimiento verde 

1 pimiento rojo

2 huevos






Elaboración:


Cortamos a trozos pequeños las verduras y las sofreímos en el aceite (menú "plancha", temperatura media, 6 minutos). Una vez listas, añadimos el resto de ingredientes (excepto los huevos) y programamos 15 minutos, menú "cocción / horno).

Al terminar el programa, batimos los huevos, y los echamos en el pisto, dejando que cuaje con el calor residual del guiso.



                                                                 

lunes, 11 de agosto de 2014




Ingredientes para 2 personas:


1 bote de judiones en conserva

125 grs de migas de bacalao

1/2 cebolleta

1 tomate de nesalada

Un puñado de maíz en conserva

Unas cuantas aceitunas negras deshuesadas

Un poco deperejil fresco picado



Aliño:


Un chorrito de vinagre de manzana

Un poco de sal gorda

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharada de mostaza a la antigua




Elaboración:



Ponemos  en agua las migas de bacalao 24 horas antes cambiando la misma tres veces. Escurrimos y hervimos en un cazo con agua.
Cuando esté frío el pescado lo echamos en una ensaladera junto con el resto de ingredientes (la cebolleta y el tomate, troceados).

Regamos con el aliño, mezclamos bien todos los ingredientes y dejamos refrigerar un par de horas antes de consumir.



martes, 5 de agosto de 2014




Ensalada típica de la provincia de Jaén, aunque podemos encontrarla en casi toda Andalucía...






Ingredientes para 2 personas:

2 huevos 

2 tomates maduros

1 pimiento verde italiano

1 cebolleta

2 latas de ventresca de bonito en aceite

Aceite de oliva virgen extra

Vinagre de vino blanco

Sal gorda






Elaboración:


Hervimos los huevos en un cazo con agua y cuando estén duros los pelamos y dejamos que se enfríen, cortándolos a trocitos pequeños seguidamente. Troceamos las verduras en dados pequeños y mezclamos todo bien en una ensaladera.






 Añadimos el bonito en conserva escurrido y aliñamos.Aliñamos, removemos bien todo el conjunto y dejamos refrigerar un par de horas antes de servir.


jueves, 27 de marzo de 2014




Ingredientes para 1/2 personas:


100 grs de canónigos

Un puñadito de frutos secos (cacahuetes, almendras, nueces, anacardos...)

Un puñadito de aceitunas negras

Un puñadito de mini taquitos de jamón serrano


Para el aliño:


Un chorrito de vinagre casero de fresas

Un chorrito de aceite de oliva virgen

1/ cucharadita de sal de vino tinto

1 cucharadita de mostaza casera a la antigua

4 ó 5 rodajas de queso de cabra en rulo

Un poco de azúcar





Elaboración:


En una fuente o ensaladers colocamos los canónigos junto con el resto de ingredientes, espolvoreando un poco de azúcar sobre el queso y quemándolo con un soplete.Preparamos el aliño, removiendo bien los ingredientes y regamos la ensalada con él.






 

jueves, 6 de marzo de 2014




Receta extraída de la revista nº 36 de vorweck thermomix.


Ingredientes para 3 personas:


50 grs de mantequilla

100 grs de jamón serrano a taquitos

500 grs de champiñones (enteros si son pequeños, a cuartos si son grandes)

1-2 ramitas de romero fresco (puse seco)

El zumo de medio limón


Elaboración:


Echamos la mantequilla y el jamón en el vaso y programamos 4 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.Añadimos los champiñones y el romero y programamos 8 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

Vuando falte un minuto, incorporamos el zumo de limón por el bocal. Servimos.


 

miércoles, 5 de marzo de 2014




Para hacer esta receta, me he basado en la del blog de Isabel, La cocina de Frabisa. He modificado y complementado un poco el aliño...


Ingredientes:







12 puerros finos (puse 4 medianos)

4 rodajas de queso de cabra de rulo (puse 6 rodajas)


Para el aliño:


2 cucharadas de vinagre suave

5 cucharadas de aceite de oliva virgen

1 cucharadita de orégano

Sal y pimienta negra molida.


Complementé el aliño con:

1 cucharada de miel


Un puñadito de aceitunas negras picadas groseramente

Un puñadito de tomatitos cherry

Un puñadito de frutos secos variados (avellanas, nueces, almendras, cacahuetes, anacardos...)

750 grs de agua para el vapor

Un poco de azúcar para caramelizar







Elaboración:


Lavamos muy bien los puerros, cortándoles la base de raíces y la parte del tallo más verdosa.Los colocamos en el recipiente varoma y echamos el agua en el vaso. Colocamos el varoma en su posición y programamos 35 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.

Una vez listos, comprobamos que estén a nuestro gusto, en caso contrario programaríamos unos minutos más. Los sacamos del recipiente y los colocamos en una fuente. Regamos con el aliño y servimos con los frutos secos, las aceitunas y los tomatitos.






Seguidamente, espolvoreamos el queso y los puerros y gratinamos unos minutos en el horno o como indica Isabel,  (yo también los preparé así) los caramelizamos con unos segundos de soplete. 



 

jueves, 30 de enero de 2014




Esta riquísima receta pertenece al blog Dulcinea.Recomendable al 100%...


Ingredientes:


1 taza y media de cous-cous (puse medio vaso)

2 tazas y 1/4 de caldo de pollo (puse 1 vaso y medio de agua + 1/4 de concentrado de verduras)

Pesto verde

200 grs de tomates cherry

100 grs de queso crema (puse queso casero de yogur)

1/4 de taza de semillas de sésamo

1/2 taza de almendras tostadas


Pesto verde:


1 taza de albahaca (1/2 taza)

1/2 taza de cilantro (no puse)

1/4 taza de perejil

1 diente de ajo

1/4 de taza de almendras

1/4 de taza de aceite de oliva virgen extra

2 cucharadas de zumo de limón (puse el zumo de medio limón)





Elaboración:


En un cazo hervimos el agua con el concentrado.Retiramos del fuego y echamos la sémola en él, dejando que absorba el caldo.

Por otro lado, trituramos en batidora o picadora los ingredientes del pesto, mezclándolo con la sémola una vez que ésta esté lista.





Cortamos los tomates cherry y tostamos las almendras en una sartén al fuego,colocando el conjunto en una ensaladera o similar. Ya nos queda formar bolitas con una cuchara de moka o un sacabolas y rebozarlas por las semillas de sésamo.

Coronamos la ensalada con las almandras tostadas y las bolitas de queso. Podemos refrigerar un par de horas si se quiere.

jueves, 14 de noviembre de 2013




De la revista nº 34 de Vorweck thermomix...Adapté la receta para 2 personas y congelé parte de la salsa sobrante para prepararla con carne de ternera posteriormente.


Ingredientes:


80 grs de cebolla

30 grs de aceite de oliva virgen

1 pastilla de concentrado de verduras casero (1/2 pastilla)

300 grs de agua (puse 250 grs )

600 grs de calabacín con piel cortado en trozos (250 grs)

1 coliflor mediana en ramilletes pequeños (1/2 coliflor)

150 grs de leche desnatada (puse leche entera)

4 quesitos en porciones (puse 3)

Pimienta blanca molida


Elaboración:


Echamos en el vaso la cebolla y el aceite y troceamos 4 segundos en velocidad 4.Sofreímos 4 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.Agregamos el concentrado de verduras, el agua y el calabacín y situamos el varoma (con la coliflor dispuesta en él) en su posición.

Programamos 30 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.Retiramos el varoma y colocamos la coliflor en una fuente.Añadimos al vaso la leche, los quesitos y la pimienta y trituramos 30 segundos en velocidad progresiva 5-7-10. Vertemos sobre la coliflor y servimos. 


 

domingo, 6 de octubre de 2013





Ingredientes para 2 personas:


1/2 vaso de cristal de arroz salvaje

3 veces su medida en agua

Sal

100 grs de migas bacalao

1/2 cebolla roja picada

2 tomates cortados

Un puñadito de maíz





Para el aliño:


Un chorrito de aceite de oliva virgen

1 cucharada de mostaza casera a la antigua

El zumo de un limón

Unas hojas de hierbabuena fresca picada

Un poco de sal





Elaboración:


El día anterior ponemos las migas de bacalao a desalar en agua, durante 24 horas, cambiando el agua tres veces al menos. Al día siguiente, cocemos el arroz en un cazo con agua y un poco de sal, a fuego bajo, hasta que se consuma el agua y esté hecho.

Seguidamente, cocemos las migas de bacalao en un poco de agua durante un par de minutos, colándolas posteriormente. Colocamos en un bowl junto con el arroz y el resto de ingredientes y regamos con el aliño. Mezclamos bien para que se mezclen los sabores.





 

viernes, 27 de septiembre de 2013







Del libro Las más ricas ensaladas (love food)...


Ingredientes para 4 personas:


2 tomates

2 aguacates

Unas hojas de albahaca fresca troceada

20 aceitunas negras (puse aceitunas griegas kalamata)


Aliño:


Un chorrito de aceite de oliva

Un chorrito de vinagre de vino blanco

1 cucharadita de mostaza de grano grueso

Sal y pimienta






Elaboración:


Cortamos los tomates, el aguacate y el queso y los disponemos en una fuente.Añadimos las aceitunas y al albahaca y regamos con el aliño.



 

lunes, 23 de septiembre de 2013





Del libro Las más ricas ensaladas(love food)... Añadí unos taquitos de queso feta y el aliño de los tomates secos que suelo tener preparados.








Ingredientes para 4 personas:


275 grs de corazones de alcachofa en aceite (puse alcachofas en conserva)

4 tomates pequeños

25 grs de tomates secos en aceite escurridos (puse tomates secos especiados en aceite caseros)

40 grs de jamón serrano en taquitos

25 grs de aceitunas negros sin hueso (puse aceitunas griegas Kalamata)

1 manojo de albahaca fresca

Unos dados de queso feta


Aliño:


Aceite de oliva viegen

Un chorrito de vinagre de vino blanco

1 diente de ajo majado

1 cucharadita de miel

Sal y pimienta



Elaboración.


Partimos los tomates y las alcachofas y los disponemos en una ensaladera.Añadimos el resto de ingrediente y regamos con el aliño.



 

sábado, 21 de septiembre de 2013




De libro Las más ricas ensaladas...


Ingredientes:


225 grs de arroz salvaje

850 ml de agua

1 pimiento rojo

1 pimiento anaranjado (no puse)

1/2 pepino cortado a rodajas

1 naranja pelada y cortada sin nada de blanco

3 tomates troceados

1 cebolla morada picada

1 manojo de perejil fresco picado


Aliño:

1 diente de ajo machacado

Un chorrito de vinagre balsámico

Un chorrito de aceite de oliva virgen

Sal y pimienta






Elaboración:


Hervimos el arroz en el agua con sal, afuego bajo, durante unos 40 minutos aproximadamente. Reservamos hasta que esté frío.Vertemos el arroz en una ensaladera junto a los demás ingredientes, aliñamos y removemos bien para que se mezclen todos los sabores.



 

viernes, 20 de septiembre de 2013




La deshidratación de los alimentos consiste en  eliminar el agua que contienen,  para evitar así que las bacterias y microorganismos  que se encuentran en éstos y en el aire de manera natural crezcan y se desarrollen pudriéndolos y estropeándolos.

Deshidratar los alimentos para su posterior conservación es un método bastante antiguo, utilizando principalmente elementos naturales, tales como el sol y el viento (en Sicilia, tenemos un buen ejemplo en su secado de tomates al sol).

El proceso de deshidratación de los alimentos potencia muchísimo el sabor de los mismos, los conserva en perfecto estado durante mucho tiempo ocupando poco espacio y manteniendo todas las propiedades y cualidades del mismo. Cuando queramos volver a hidratarlos sólo tendremos que añadir agua (a ser posible mineral, para no añadir "sabor a cloro" al alimento) y dejarlos una o dos horas hasta que vuelvan a hincharse de nuevo.

Existen tres formas de deshidratar los alimentos:


SECADO NATURAL AL SOL:

Para secar los champiñones necesitaremos algún tipo de bandeja forrada con papel absorbente, o una rejilla (una raqueta o algún artilugio parecido) para que el líquido pueda evaporarse sin que se quede atrapado en el alimento.

Lógicamente podremos realizar mejor dicho secado de alimentos en lugares donde el sol brille con fuerza y el clima sea lo menos húmedo posible (en verano se dan estas condiciones climatológicas en mayor medida).

Cortaremos los champiñones a láminas, espolvoreándolos con un poco de sal por encima,  retirándolos y tapándolos por la noche (para que no les caiga el rocío) con un trapo limpio. Los dejaremos a la interperie durante 4 ó 5 días (según las horas que les dé el sol y la sequedad del viento).



SECADO EN DESHIDRATADORA:

Es mi caso, ya que no resulta posible la opción anterior.
Existen dos tipos de deshidratadoras, las industriales y las de tipo doméstico (la mía, la segunda), las cuales funcionan secando el alimento a través de un ventilador que genera aire caliente. Constan de varias bandejas que se intercalan entre sí una encima de la otra.

La base de cada una de ellas está provista de un enrejado de plástico para facilitar el evacuado del líquido de los alimentos.El aire caliente circula entre ellas deshidratando el alimento; es importante que el alimento esté cortado en rodajas lo más finas posibles y que dejemos espacio suficiente entre ellas al colocarlas en las bandejas para facilitar la correcta circulación del aire.

Dependiendo del contenido de agua del alimento y del tamaño y grosor de cada rodaja, tendremos que dejarlos más o menos tiempo en exposición.Una vez extraída el agua de ellos, envasamos en frascos secos y guardamos preservando de la luz y la humedad.


SECADO EN HORNO :

El proceso es el mismo. Mejor será si el horno dispone de ventilador, pudiendo hacer circular el aire caliente por todo el horno, secando así las rodajas de alimentos por igual.

La temperatura que activaremos en horno podrá fluctuar entre 30º y 50º, según nuestro horno, aunque sí es importante mantener constantemente la que hayamos elegido. Lógicamente, a menor temperatura, mayor tiempo de exposición (en todo caso será siempre de varias horas)         

Colocaremos las rodajas de alimentos en la/s bandeja/s de horno forradas con papel sulfurizado, con cierta separación entre ellos para facilitar la circulación del aire caliente. Una vez deshidratados, envasamos de igual manera que anteriormente.



Una vez hecha esta introducción que consideraba importante, voy con la receta:
Ingredientes para deshidratadora de 5 bandejas:

250 grs (podemos aumentar la cantidad a 500 grs incrementando también el tiempo de secado)






Elaboración:


Cortamos los champiñones a láminas con un cuchillo afilado, colocándolos en las bandejas, con cierto espacio entre ellos y activamos la deshidratadora durante 2 horas y media aproximadamente, dependiendo de la calidad y cantidad de agua que tengan. 




Una vez terminada la operación, envasamos asegurándonos de que se han deshidratado correctamente (si les queda algo de agua, se llenarán de moho).





 




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