miércoles, 12 de enero de 2011
































Otro platito bajo en calorías...


Ingredientes para 2 churris a dieta:


1/2 coliflor mediana

Un buen ramillete de brócoli

Una zanahoria

Una patata pequeña(Repetí la receta con boniato)

Un puñado de judías verdes

1 medida de la chef de agua

Sal de setas (o cualquier otra)

Aceite de oliva y zumo de limón para aliñar (Poca cantidad si se está a dieta)


Elaboración:


Lavamos y cortamos las verduras (la coliflor y el brócoli en ramilletes y la patata o boniato en cascos) y las ponemos en el cestillo según su dureza de abajo a arriba.Si queremos que la zanahoria quede más tierna, debemos hacer las rodajas pequeñas.Echamos en la cubeta y metemos el cestillo en éste.Programamos menú "Presión/Vapor 7 minutos... Y listo!!!

10 comentarios:

  1. Sanito y liviano.
    ¡Me encanta!
    Besitos.
    ;-D

    ResponderEliminar
  2. ALA, EN 7 MINUTOS, PUES SI QUE ES RAPIDA ,SI , LA OLLA, JEJEJEJE, HIJA, Y SANITO, PARA QUITARNOS LOS EXCESOS DE LA NAVIDAD, EH? BESITOS, GUAPA.

    ResponderEliminar
  3. No tengo esas máquina pero me encantan las verduras al vapor las hago muchas veces de guarnición en la fussion, besos.

    ResponderEliminar
  4. Eso, eso, comidita sana, que vaya temporadita llevamos.
    Besotes.

    ResponderEliminar
  5. MMMMMMMMMMMMMMM, que plato tan rico, me encantan las verduritas, ya te he dicho en muchas ocasiones que me gusta cuando pones para dos churris jajajajaja, besos.

    ResponderEliminar
  6. Di que si Olguichi sano y ligero y además no es estar a dieta, esto tiene que estar en nuestras mesas todos los días 2 veces ¡me vuelven majara las verduras!jejeje
    un besito Olguchi desde el bazar

    ResponderEliminar
  7. Ahí ahí, para contrarrestar las comilonas de estas fiestas jejeje
    Besos guapa

    ResponderEliminar
  8. esto es lo que nos viene bien despues de los excesos

    ¡¡besos¡¡

    ResponderEliminar
  9. Después de los excesos de la navidad, viene muy bien este plato de verduritas. Besitos.

    ResponderEliminar
  10. AMANDA: Muchas gracias, guapa

    ANA SEVILLA: Se hace enseguida un plato bien sanito...

    SEBE: Las verduras al vapor salen estupendas en las ollas express

    MORGUIX: Viene bien un poco de descanso de tanta comilona...

    BRUJA: Para doooooooos chuuuuuurris marchandooo, je,je...

    MARÏA: Qué razón tienes, guapísima...

    LOLI: Ahora, a descansar de tanta zampa, je,je

    LOLA: Sí que es verdad, guapa...

    CARMEN: Y ligeritas!!!!

    Un besazo a todas

    ResponderEliminar

PARA CONTACTAR CONMIGO:

ADAPTAR MIS RECETAS AL MODO TRADICIONAL

Si quieres saber cómo preparar alguna de mis recetas de la manera tradicional (al fuego y cacerola) o cómo amasar a mano el pan, escríbeme un correo y te lo explico.

Seguidores

Buscar este blog

TRADUCTOR

Blog Archive

recent posts

Vistas de página en total

ENTRADAS POPULARES

ESTE BLOG ESTÁ BAJO LICENCIA CREATIVE COMMONS

BLOG BAJO LICENCIA DE CREATIVECOMMONGS.ORG

Datos personales